Antiaging饮食可能加长寿命

吃，得到足够的睡眠和总佩带您的seatbelt是某些观点与长寿相关，但什么强烈被建议是帮助您的antiaging的饮食长期居住。

人和妇女看见了寿命增量上百过去夫妇年，并且许多医师相信生活的长度是重要的; antiaging的饮食可能帮助以那个延长的间距的质量。

当它死时，身体由亿万细胞做成，其中每一以能力复制自己。 他们得出从被负担的细胞是经常死和再生但新的细胞的质量依靠营养价值质量。 antiaging的饮食比死部分可能帮助提供适当的营养做新的细胞强。

多数推荐为和antiaging的饮食建议饱和脂肪进水闸是大约总能的百分之十，即使美国心脏协会认为大约30%是好。 这是关于三倍小组吃的数额以心脏病最低的频率。

大部分的建议antiaging饮食介入吃较少和更行使和消耗甚而较少高卡路里垃圾食物和很多快餐。 有些素食主义者坚持，通过避免吃脂肪有一个极大好处减慢老化过程并且是所有antiaging的饮食的一个主要部分。

由于更加快速的老化责备某些食物

在消费品之中说导致细胞退化，意味被复制的细胞比原始的细胞，那些与高水平碳水化合物微弱。 其他包括糖、巧克力、被保存的肉、芯片、炸薯条和大豆产品，在许多之中。 antiaging的饮食也看食物以重金属的高浓度，被认为加速老化过程。

食物例如未加工的坚果，绿色叶茂盛菜、种子、海草、大麦绿色和橄榄油说帮助以再生，是被复制的细胞比被替换的死部分强。 antiaging的饮食也是高在抗氧剂、食物与Ω 3脂肪酸和水果和蔬菜。 因为然而，食物总进水闸为这个类型饮食将是更低的，维生素补充被推荐。

另外，以今天种田的技术，不是所有的增长的产品包含B维生素、维生素A和C的自然矿物和补充以及叶酸经常需要的增加到降低的数额在食物。